最近、怠惰な生活が続いています。
少しずつお腹もたるんできました。

そこで、人は何日で腹筋が割れるのか、検証しようと思います。

＜方法＞
●現在●
ビリーズ・ブート・キャンプ Disk 3 「腹筋プログラム」で腹筋します。
ビリーズ・ブート・キャンプ公式HP→コチラ

●２００６年１０月１日まで●
近くのジムに通っています。
こんな機械で、腹筋を鍛えてます→本格派腹筋マッシーン

●２００６年３月１５日まで●
コロコロ（似非アブスライダー９８０円也）を使っております。
大体５-１０分ほど。

●２００５年７月２０まで●
一日４０回×３セット　腹筋をします。
その後、栄養補給のためプロテイン剤を適量飲みます。

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